L'Amour de soi, c'est quoi ?

C'est vrai qu'on entend ça partout maintenant mais en fait qu'est-ce que l'amour de soi exactement ?!

L'amour de soi est l'amour inconditionnel que nous nous portons, comprenant à la fois nos qualités et nos défauts, nos croyances limitantes, etc. Cela ne signifie pas que nous ne souhaitons pas nous améliorer.

L'amour de soi consiste à s'aimer tel que nous sommes, à accepter toutes les parties de nous, qu'il s'agisse de nos aspects lumineux ou de nos zones d'ombre.

Il repose sur trois piliers complémentaires :

- Tout d'abord, il y a l'image de soi. C'est la représentation mentale que tu as de toi-même. C'est également la manière dont tu te décris au niveau de ta personnalité physique et psychologique.

- Ensuite, il y a l'estime de soi. Il s'agit de l'évaluation que tu fais de ta propre valeur. Cela concerne ce que tu penses mériter, valoir et cela se construit dès l'enfance. L'estime de soi englobe notre fidélité à nous-mêmes, à nos valeurs, à nos besoins et à nos émotions. Je suis ... L'estime de soi c'est être et non faire.

- Enfin, il y a la confiance en soi. Elle est liée à tes compétences, à ce que tu maîtrises ou non, et est spécifique à certains domaines. La confiance en soi est liée à tes actions et à ta capacité à agir. Plus tu agis, plus tu gagnes en confiance.

Il est essentiel de bien distinguer ces trois piliers, car bien qu'ils puissent sembler identiques, ils sont en réalité différents et apportent chacun leur pierre à l’édifice de l'amour de soi.

Maintenant que tu connais ces piliers, je suis sûre que tu te demandes : comment les mettre en pratique au quotidien ?

L’amour de soi se cultive, il est essentiel de le nourrir chaque jour pour y accéder.

En pratiquant l'amour de soi, tu seras en mesure de t'épanouir pleinement et de vivre une vie plus équilibrée et heureuse.

Dis moi, quel est le pilier qui a besoin d'être le plus nourri selon toi à aujourd'hui ?

Si tu te sens perdue, sans trop savoir par où commencer et que tu aimerais faire quelque chose mais sans savoir quoi exactement…

Je te propose de faire le point ensemble sur ta situation pendant un échange de 30/35mn.

Je t'interrogerais sur tes réels besoins et problématiques pour mieux te comprendre. Puis si je peux t'aider dans ton cheminement, je te proposerais ce qui me semble le plus adapté pour toi.

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