Il est grand temps de s'écouter

🌸 Aujourd'hui, j'ai choisi de prendre soin de moi dans un moment où je me sens plutôt en mode "économie d'énergie". 

On vit dans un monde où on a souvent l'impression de devoir être constamment "au top", de pousser nos limites, d'être dans une productivité maximale, d'être "la meilleure version de soi-même"... Mais honnêtement, ce n'est juste pas réaliste. 😱

Et si je te partage ça, c'est pour te rappeler que c’est OK de ne pas toujours être à fond, de sentir que notre énergie et notre volonté fluctuent. 

Et c'est surtout OK de s'écouter et de respecter ces moments.

⭐️Accepter les Hauts et les Bas

Dans nos vies hyperactives et hyperconnectées, on peut facilement oublier que notre énergie n'est pas une ressource inépuisable. 

Il y a des jours où on se sent invincible, prête à conquérir le monde, et d'autres où juste sortir du lit nous semble un exploit. 

On a tendance à se juger sévèrement dans ces moments de "down", à se sentir coupable de ne pas "faire assez". 

Et tu sais quoi ? C'est tout à fait NORMAL ! 

Tout le monde passe par là, et un des problèmes de notre société et de vouloir cacher ces moments de down. 

⭐️Faire de Son Mieux, Version Flexible

"Faire de son mieux" ne signifie pas toujours faire plus. Parfois, c'est reconnaître ses limites du moment, accepter que son "mieux" actuel est peut-être juste de prendre soin de soi. C'est d’ailleurs ce que j'ai choisi de faire récemment.

Ton "mieux", ça peut être un marathon accompli certains jours, et d'autres, juste le fait d'avoir pris soin de toi en restant en pyjama. Et devine quoi ? Les deux sont parfaitement valables. 

Ta valeur ne dépend pas de ta productivité. 

J'ai écouté mon corps et mon esprit, qui m'ont fait réaliser que j’avais d’une pause pour accueillir mes émotions trop longtemps mises de côté pour être dans une perpétuelle action ! 

Et là, j’avais juste besoin de me ressourcer, de préserver mon énergie pour moi, pour être plus forte demain et c'est ce que j'ai fait. 

Pas parce que je suis faible, mais parce que prendre soin de soi, c'est aussi une forme de force. 

🎯Quelques conseils pour naviguer ces périodes

1. Écoute-toi : Si ton corps et ton esprit réclament une pause, écoute-les. Ce n'est pas de la paresse, c'est de l'autoprotection.

2. Accepte sans culpabiliser : Avoir des hauts et des bas est humain. Ne te juge pas trop durement.

3. Trouve tes propres rituels de recharge : Que ce soit un bain relaxant, une promenade dans la nature ou un bon livre, trouve ce qui te ressource. 

Et Toi, Alors ?

Je suis super curieuse : comment gères-tu ces fluctuations d'énergie et de motivation ? As-tu déjà dû faire un choix similaire, de renoncer à quelque chose pour mieux te préserver ? Partageons nos expériences et nos astuces pour accueillir avec bienveillance ces moments de "down".