EN FINIR AVEC LES PENSEES NÉGATIVES

Pour cela, il faut surveiller les mots et tournures de phrases que tu emploies dans la vie de tous les jours et ceux même en envoyant des messages à tes amis(es).

Parfois des petites phrases qui ont l’air de rien comme ça peuvent, car répétées plusieurs fois par jour, modifier notre état d’esprit sans que nous en soyons consciente.

Voici quelques exemples de phrases qui font beaucoup de mal, à bannir de ton vocabulaire :

• c’est fou je rate tout ce que je fais

• je suis vraiment nulle

• je n’y arriverai jamais

• je suis la plus moche de tout le groupe !

Change ta manière de te parler, prête vraiment attention aux mots que tu utilises et apprends à formuler d’autres réalités.

Pour cela, entraîne toi à dire :

• que c’est super

• que tu trouveras du plaisir à faire telle ou telle chose

• que tu vas y arriver

• que tu as de grandes capacités

Notre dialogue interne a une grande influence sur notre estime et notre confiance en nous, si tu changes ta façon de te parler, tu verras très vite les bénéfices sur ton moral !