Comment fait-on pour s’aimer comme on est ?

S’aimer ça s’apprend, si on gratte un peu, on peut y découvrir de jolies pépites et ça tombe bien parce que c’est ce que je fais ! 🤩

Il faut avoir le courage de partir à ta rencontre, réapprendre à sentir, comprendre ce que tu ressens et agir afin de satisfaire tes besoins, tes envies profondes.

Pour cela, tu peux déjà commencer par te poser ces deux questions ?

- Est-ce qu'aujourd'hui vous vous sentez bien avec l'image que vous renvoyez ?

(je m'assume ou je n'ose pas être moi-même)

- Est-ce que vous utilisez le vêtement pour vous valoriser ou au contraire plutôt vous camoufler ? (j'assume ou je me cache)

Puis identifier tes complexes physiques en te regardant dans un miroir c(e que tu n’aimes pas chez toi) comme par exemple :

• Ventre

• Taille (grande ou petite)

• Poids

• Bras

• Cuisses

• Poitrine…

DEFINIR TA MORPHOLOGIE

La technique, c’est l'observation de l'alignement entre les épaules et les hanches.

Mais aussi de la taille qui peut être marquée, peu ou pas.

A l'aide d'un mètre couture, on mesure la largeur d'épaules, que l'on reporte sur les hanches.

Si les épaules sont alignées avec les hanches, la silhouette est dite " équilibrée"

Si ce n'est pas le cas, les points d'équilibre seront définis selon les résultats du test de morphologie.

CONNAITRE TA MORPHOLOGIE

- Savoir équilibrer ta silhouette

- Choisir les bonnes coupes de vêtements

- Etre plus confiante lors de ton shopping

CONNAITRE TA MORPHOLOGIE + IDENTIFIER SES COMPLEXES = REPRENDRE LE DESSUS ET S'ACCEPTER :

• Je connais mon corps

• Je sais comment le valoriser

• Je décide et je ne subis plus !

• Je m'auto-valide et je me détache du regard des autres !

Exploration de ton dressing :

1/ Quelle est la tenue que tu préfères et pourquoi ?

2/ Quelle est la tenue que tu détestes et pourquoi ?

4 ERREURS À NE PLUS FAIRE

• Focus

Bien souvent, on se focalise sur ce qui ne va pas au lieu d'avoir une vision globale.

• Exigence

On se juge selon des critères d'exigence « high level » voir même de perfectionnisme inatteignables.

• Comparaison

On se compare aux autres sans chercher à s'en inspirer. Pire encore, on ne voit des autres que ce qu'ils veulent nous montrer.

• Supposition

On suppose également beaucoup sur ce que pense les autres de nous

Notre radio intérieure fait passer pour de l'information ce qui n'est que de l'auto-critique, auto-intoxication.

En soit, le problème n'est pas de recevoir des messages de critique, mais de ne recevoir QUE ces messages négatifs et d'en tenir compte.

Tu peux dresser la liste des contraires pour t’aider à prendre du recul et voir que tu ne fais pas sur des mauvaises choses :

Ce qui est raté / Ce qui est réussi

est ma faute / est dû au hasard

l'est totalement / l’est que partiellement

l'est durablement, pour toujours / n’est que temporaire.